¡Los 45 minutos semanales, mejores invertidos de tu vida!
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Verificar impuestos
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Clase Introductoria Hipopresivos
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Aprenda:
- Respiración eficiente
- Sacar fotos
- Sacar medidas
- Liberación del diafragma
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Aprenda cómo hacer el VACÍO
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Paso a paso cómo hacer un excelente vacío
- Inspiración
- Espiración
- Apnea
- Vacío
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- Apnea
- Vacío
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Aprenda las posturas Básicas
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Paso a paso de las posturas:
- Parada
- Inclinada
- Arrodillada
- Cuatro apoyos
- Sentada
- Acostada
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24 Clases de 30 min de Hipopresivos
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-Cada clase es una clase distinta
- Al final enseño 5 min de tarea para potenciar los resultados
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Clase Introductória Activación
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Aprenda:
- Autoevaluación de la DIÁSTASIS
- Autoevaluación de la competencia perineal
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Aprenda cómo hacer la ACTIVACIÓN
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-Inspiración
-Espiración
- Activación
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- Activación
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- Activación
Aprenda la postura Básica
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-Acostada
- Vamos evolucionando para:
-sentada
- de lado
- cuatro apoyos
- parada
-Acostada
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- parada
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24 Clases de 15 min de Activación
24 Clases de 15 min de Activación
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-Cada clase es una clase distinta
- Al final enseño 5 min de tarea para potenciar los resultados
-Cada clase es una clase distinta
- Al final enseño 5 min de tarea para potenciar los resultados
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Indicaciones
Indicaciones
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- Estéticas (estrecha la cintura)
- Diástasis
- Posparto
- Incontinencia urinária
- Prolapsos
- Dolor lumbar
- Sobrepeso
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- Dolor lumbar
- Sobrepeso
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Después del embarazo, un 60% de las mujeres quedan con la Diástasis que es la separación de los rectos del abdomen.
Esta separación es fisiológica, pasa en un 100% de las mujeres, pero ni todas van poder recuperarse sin ayuda.
Esa linea que conecta los rectos se llama linea alba y es una unión de otras estruturas del proprio abdomen, piso pélvico y lumbares.
Si ese tejido no tiene capacidad de sostener las estruturas los sintomas empiezan a aparecer, cómo incontinencias, hernias, prolapsos, hemorroides, dolor lumbar, abdomen inflado, sensación de peso entre las piernas, sensación de abdomen raro, o de que algo se mueve en el abdomen.
Por eso no importa si tienes 2 meses, 2 años o 20 años de posparto, si sientes algunos de estos síntomas hay que tratarlos.
Por eso estoy acá para ayudarte, com apenas 45 min, 2 veces a la semana, sentirás grandes transformaciones de adentro hacia afuera.
Después del embarazo, un 60% de las mujeres quedan con la Diástasis que es la separación de los rectos del abdomen.
Esta separación es fisiológica, pasa en un 100% de las mujeres, pero ni todas van poder recuperarse sin ayuda.
Esa linea que conecta los rectos se llama linea alba y es una unión de otras estruturas del proprio abdomen, piso pélvico y lumbares.
Si ese tejido no tiene capacidad de sostener las estruturas los sintomas empiezan a aparecer, cómo incontinencias, hernias, prolapsos, hemorroides, dolor lumbar, abdomen inflado, sensación de peso entre las piernas, sensación de abdomen raro, o de que algo se mueve en el abdomen.
Por eso no importa si tienes 2 meses, 2 años o 20 años de posparto, si sientes algunos de estos síntomas hay que tratarlos.
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Después del embarazo, un 60% de las mujeres quedan con la Diástasis que es la separación de los rectos del abdomen.
Esta separación es fisiológica, pasa en un 100% de las mujeres, pero ni todas van poder recuperarse sin ayuda.
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Si ese tejido no tiene capacidad de sostener las estruturas los sintomas empiezan a aparecer, cómo incontinencias, hernias, prolapsos, hemorroides, dolor lumbar, abdomen inflado, sensación de peso entre las piernas, sensación de abdomen raro, o de que algo se mueve en el abdomen.
Por eso no importa si tienes 2 meses, 2 años o 20 años de posparto, si sientes algunos de estos síntomas hay que tratarlos.
Por eso estoy acá para ayudarte, com apenas 45 min, 2 veces a la semana, sentirás grandes transformaciones de adentro hacia afuera.
Participando de mi programa recibirás totalmente grátis acceso a bonus exclusivos
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Bono 1
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WhatsApp para sacar dudas
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Bono 2
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E-book de receptas saludables
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Bono 3
Bono 3
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Tabla de Hábitos
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Garantia de 7 días
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Si no te gusta mi programa, tienes hasta 7 días para cancelarlo
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¡Hola! Soy
Paloma Mello
¡Hola! Soy
Paloma Mello
¡Hola! Soy
Paloma Mello
_____________
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Soy Fisioterapeuta, brasileña y viví en Buenos Aires durantes 6 años y ahora estoy en San Rafael - Mendoza.
Con la pandemia empecé a trabajar con clases grabadas.
Tengo centenas de alunos por el Mundo. Siempre estoy a disposición para sacar dudas por WhastApp, porque mi mayor logro es tener tus resultados!
Por eso siempre pido que saquen fotos y medidas, vamos acompañando el proceso y hago en vivos con los resultados de mis alumnas.
Bueno espero qué pronto sea mi aluna y disfrutes de mi Programa, qué fue hecho com mucho cariño.
Soy Fisioterapeuta, brasileña y viví en Buenos Aires durantes 6 años y ahora estoy en San Rafael - Mendoza.
Con la pandemia empecé a trabajar con clases grabadas.
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Por eso siempre pido que saquen fotos y medidas, vamos acompañando el proceso y hago en vivos con los resultados de mis alumnas.
Bueno espero qué pronto sea mi aluna y disfrutes de mi Programa, qué fue hecho com mucho cariño.
Soy Fisioterapeuta, brasileña y viví en Buenos Aires durantes 6 años y ahora estoy en San Rafael - Mendoza.
Con la pandemia empecé a trabajar con clases grabadas.
Tengo centenas de alunos por el Mundo. Siempre estoy a disposición para sacar dudas por WhastApp, porque mi mayor logro es tener tus resultados!
Por eso siempre pido que saquen fotos y medidas, vamos acompañando el proceso y hago en vivos con los resultados de mis alumnas.
Bueno espero qué pronto sea mi aluna y disfrutes de mi Programa, qué fue hecho com mucho cariño.
¿Cuál es el Protocolo de Clases?
¿Cuál es el Protocolo de Clases?
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45 min de clases,: 30min de Hipopresivos + 15min de activación (repetir las mismas clases dos veces a la semana)
45 min de clases,: 30min de Hipopresivos + 15min de activación (repetir las mismas clases dos veces a la semana)
45 min de clases,: 30min de Hipopresivos + 15min de activación (repetir las mismas clases dos veces a la semana)
¿Reemplaza la Abdominoplastia?
¿Reemplaza la Abdominoplastia?
¿Reemplaza la Abdominoplastia?
Si hay demasiada piel y estrias, infelizmente no hay cómo sacar solamente con ejercicios.
La cirurgia no recupera la función abdominal, por eso si estas segura que harás la cirurgia haga ese programa antes de la cirurgia para preparar tu cuerpo y después de la cirurgia para rehabilitarlo
Si hay demasiada piel y estrias, infelizmente no hay cómo sacar solamente con ejercicios.
La cirurgia no recupera la función abdominal, por eso si estas segura que harás la cirurgia haga ese programa antes de la cirurgia para preparar tu cuerpo y después de la cirurgia para rehabilitarlo
Si hay demasiada piel y estrias, infelizmente no hay cómo sacar solamente con ejercicios.
La cirurgia no recupera la función abdominal, por eso si estas segura que harás la cirurgia haga ese programa antes de la cirurgia para preparar tu cuerpo y después de la cirurgia para rehabilitarlo
¿Cuál es el Protocolo de las Tareas?
¿Cuál es el Protocolo de las Tareas?
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Al final de cada clase de Hipopresivos y Activación enseño una tarea de 5 minutos para cada modalidad ( 10 min en total y deben ser hechos diariamente)
Al final de cada clase de Hipopresivos y Activación enseño una tarea de 5 minutos para cada modalidad ( 10 min en total y deben ser hechos diariamente)
Al final de cada clase de Hipopresivos y Activación enseño una tarea de 5 minutos para cada modalidad ( 10 min en total y deben ser hechos diariamente)
¿Mejora la incontinencia?
¿Mejora la incontinencia?
¿Mejora la incontinencia?
Si, principalmente la incontinencia por esfuerzo, que pasa cuando reímos, estornudamos, tosemos o cargamos peso. Los cambios en general empiezan en pocas clases.
Si, principalmente la incontinencia por esfuerzo, que pasa cuando reímos, estornudamos, tosemos o cargamos peso. Los cambios en general empiezan en pocas clases.
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¿Voy cerrar mi Diástasis?
¿Voy cerrar mi Diástasis?
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Nosotros acá estamos preocupadas en recuperar la función abdominal y pélvica. No hay cómo garantizar que va a cerrarla, pero si sentirás tu abdomen com fuerza e con un aspecto mucho mejor.
Nosotros acá estamos preocupadas en recuperar la función abdominal y pélvica. No hay cómo garantizar que va a cerrarla, pero si sentirás tu abdomen com fuerza e con un aspecto mucho mejor.
Nosotros acá estamos preocupadas en recuperar la función abdominal y pélvica. No hay cómo garantizar que va a cerrarla, pero si sentirás tu abdomen com fuerza e con un aspecto mucho mejor.
¿Mejora el aspecto del abdomen?
¿Mejora el aspecto del abdomen?
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Si, trabajamos nuestra cinta natural tal, por eso logramos estrechar la cintura. También buscamos ajustar las presiones abdominales y trabajar los rectos de una manera donde no subimos la presión abdominal.
Si, trabajamos nuestra cinta natural tal, por eso logramos estrechar la cintura. También buscamos ajustar las presiones abdominales y trabajar los rectos de una manera donde no subimos la presión abdominal.
Si, trabajamos nuestra cinta natural tal, por eso logramos estrechar la cintura. También buscamos ajustar las presiones abdominales y trabajar los rectos de una manera donde no subimos la presión abdominal.
Copyright © 2022
Todos os direitos reservados.
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